Статья содержит 11 советов для мужчин, которые помогут им взять себя в руки и начать жить здоровым образом жизни, заботиться о себе и своем личностном росте. Среди советов - ранний подъем, растяжка, правильное питание, организация пространства, прогулки и общение с друзьями.